Cómo Acabar con el Tira y Afloja en Casa Sobre el Tiempo Frente a las Pantallas

¿Alguna vez ha sentido que está perdiendo un constante juego de tira y afloja con su hijo, con respecto a la cantidad de tiempo que quiere pasar jugando a los videojuegos, navegando por las redes sociales o viendo YouTube? No tiene por qué ser así. Usted puede acabar con ese juego y llegar a una tregua respecto al tiempo que pasa frente a la pantalla, con solo seguir unos sencillos pasos para establecer límites razonables, mientras alimenta un continuo diálogo con sus hijos.

Hable sobre el tiempo que pasan frente a las pantallas

¡Es hora de una reunión familiar! Es más fácil poner límites si todo el mundo está de acuerdo… incluso ustedes, los padres. Reúna a toda la familia para hablar sobre cómo interactúan con sus dispositivos, dónde pueden poner límites y por qué es necesario hacerlo. Puede ser un desafío, pero también es un buen momento para que comprenda mejor cómo usted interactúa con sus dispositivos. Hemos notado que muchos padres descubren que ellos también necesitan establecer ciertos límites respecto al uso de los dispositivos. ¡Predique con su ejemplo!

Según un estudio del Royal College of Paediatrics and Child Health (RCPCH) del Reino Unido, los padres deben “negociar con sus hijos los límites del tiempo de exposición a las pantallas, en función de las necesidades de cada niño”. Un adolescente puede necesitar más tiempo frente a las pantallas, para poder hacer sus trabajos escolares o socializar con sus amigos en juegos como Fortnite, mientras que un niño más pequeño puede beneficiarse de un horario con menor exposición a las pantallas.  Usted es quien mejor conoce a sus hijos, pero cuanto antes establezca las reglas básicas, mejor.  Y asegúrese de que sus hijos comprendan las consecuencias de romper esas reglas.

Al fin y al cabo, como padres, a menudo tenemos más control del que creemos tener.  Establecer las reglas básicas forma parte de nuestras responsabilidades fundamentales. No tenga miedo de ejercer su rol como padre.

Establezca controles parentales

Prácticamente todos los dispositivos de videojuegos –las consolas domésticas, los dispositivos portátiles de juegos, las computadoras, los teléfonos y las tabletas– llevan incorporados controles parentales que permiten gestionar el tiempo frente a la pantalla. Algunas opciones de gestión del tiempo son más generalizadas, pero muchos de los controles permiten establecer parámetros de tiempo específicos para cada día de la semana, e incluso para cada niño de la casa. Una vez configurado, el dispositivo se apagará cuando haya transcurrido el tiempo, lo que permite evitar conflictos a la hora de la cena o a la hora de acostarse. Los parámetros que establezca deben formar parte de la conversación que tenga con su hijo sobre las reglas de tiempo de exposición a las pantallas. ¡No active el control parental sin avisarles a sus hijos!

Visite esta página para ver una lista de guías de control parental paso a paso. Y recuerde que el tiempo de exposición a las pantallas no es lo único que puede gestionar con los controles parentales: también puede limitar los juegos a los que tendrán acceso sus hijos, en función de la información de clasificación asignada por la ESRB, gestionar los gastos, seleccionar con quiénes pueden jugar sus hijos… ¡Y mucho más!

Participe

Según un estudio de la Universidad de Cardiff, hay muy pocas pruebas que sugieren que el tiempo frente a las pantallas afecta el desarrollo de los niños. De hecho, se ha demostrado que los niños pueden beneficiarse mucho si los padres participan en las actividades digitales con ellos.

Además, compartir el tiempo de pantalla puede ser una experiencia sorprendentemente eficaz para la unión familiar. Puede ser un juego amistoso de Mario Kart (¡el perdedor lava los platos!) o un episodio de televisión en familia. En cualquier caso, compartir con nuestros hijos durante su tiempo de exposición a las pantallas puede ayudarnos a fortalecer esas relaciones, y a controlar a qué están expuestos.  Y cuando ya haya pasado suficiente tiempo frente a la pantalla, siempre puede hacer que su hijo participe en otras actividades lejos de las pantallas, a la antigua usanza.

Evalúe continuamente

Establecer algunas reglas hará que todo sea mucho más sencillo, pero es esencial seguir evaluando lo que funciona y lo que no.

A medida que sus hijos van creciendo, puede decidir que las reglas deben ajustarse en función de las actividades extraescolares, los deberes, las calificaciones obtenidas, los horarios de las vacaciones, etc.  Obviamente, a medida que su hijo entra en la adolescencia, será cada vez más difícil hacer cumplir esas reglas. Y eso está bien. Todo eso forma parte del aprendizaje, del autocontrol y del proceso de toma de decisiones.

Recuerde que siempre debe mantener las líneas de comunicación abiertas, y ser consciente de su propio comportamiento. Después de todo, sus hábitos personales frente a la pantalla son el mejor ejemplo para sus hijos, así que es conveniente que usted sea consciente de ello.